Fitjóga program - a jóga, mint edzés, 3 ALKALMAS INGYENES PRÓBAVERZIÓ
Tartam
Nehézség
ElkezdemA FitJóga igazából egy edzésprogram, melyet saját testsúlyoddal végzel. De nagyon fontos kiemelni, hogy végig csak jógaászanákra épül, minden eleme egy jógapózból ered.
Ami miatt mégis jógának nevezhető: a légzéssel összehangolt mozgás és a tudatosság, és a ráhangolódás-levezetés, melynek célja, hogy befelé figyelj, érkezz meg az órára, és elcsendesedhess.
A jóga lecsupaszítva testmozgásra, átlagosan 40 percen át.
A program elvégzéséhez jógagtudásra nincs szükség. Ellenben elég intenzív és fizikailag megterhelő gyakorlatokat tartalmaz, így alap állóképesség, fizikai terhelhetőség kell hozzá.
1ó
eszköz nélkül
eszköz nélkül
37p
eszköz nélkül