Ez a pillér segít megteremteni azt az életmódot, amiben jól érzed magad, hosszú távon is. tt nem fogyókúra vár, hanem valódi életmódváltás, testben, lélekben, szokásokban. Új szokások, új energia - apró lépések, tartós eredmény.

Ha változtatni szeretnél, de nem tudod, hol kezdd: ez a pillér lesz a térképed a megújuláshoz.

Próbáld ki, milyen érzés tenni magadért!
Ezek a mini kurzusok ízelítőt adnak a teljes program élményéből, kötelezettség nélkül, ajándékba.

Kellemes gyakorlást kívánunk neked, ingyenesen elérhető programjainkhoz.

Készült szeretettel, fogadd szeretettel! :) 

Töltsd fel tested és lelked mozgással, nyújtással, tudatos légzéssel!
Minden apró mozdulat új energiát hoz a napodba.

Ha a célod a megszokott jógagyakorlás, vagy csak egyszerűen mozogni szeretnél, alakodat formálni, akkor innen válassz! Ezekben a kurzusokban kizárólag mozgást tartalmazó gyakorlatok vannak. 

Itt végre rólad szól minden perc.
Fedezd fel, hogyan tudsz kapcsolódni önmagadhoz és megőrizni a lelki harmóniádat a mindennapokban.

Ha önfejlesztés, önismeret, mentális jóllét témakköre érdekel, akkor ebből a kínálatból tudsz választani.  Ezekben a kurzusokban nincs mozgás, de meditációs gyakorlatok, légzőgyakorlatok, pszichológiai ismeretanyagok annál inkább,

Ha fontos neked, hogy mozogj, de mellette a mentális egészséged is, akkor ajánlom 2in1 tanfolyamainkat, melyekben mindkettő helyet kapott. 

A jógagyakorlatok mellett önfejlesztő tartalmak is vegyesen találhatók bennük.

Engedd, hogy a mozdulatok, a légzés és a tudatosság közösen támogassák tested öngyógyító erejét. A jógaterápia gyengéden, de hatékonyan támogat abban, hogy visszanyerd az egészséged és az energiád.

Jógaterápiás tanfolyamainkat akkor ajánlom, ha: 

• immunerősítésre van szükséged,
• emésztési problémáid vannak,
• hormonproblámákkal küzdesz,
• testtartásjavítás a célod,
• egyensúlyt szeretnél teremteni magadban.

Ezekben a kurzusokban a problémád pszichológiai hátterétől kezdve, célzott jógagyakorlatokon kersztül, a célzott meditációkon át a pszichológiai támogató gyakorlatokig mindent megtalálsz. 

Egy pillanatnyi megállás is csodát tehet. A kiegyensúlyozott élet nem a véletlen műve, hanem tudatos döntés.

Nem kell mindig teljesíteni, néha csak újra kell tölteni az elemeket.
Ezekkel a rövid, akár íróasztal mögött is elvégehető gyakorlatokkal visszanyerheted az erőd, csökkentheted a stresszt és frissebben térhetsz vissza a feladataidhoz.

Ez a csomag a titkos fegyvered a rohanós napokra! 3-5-10 perces turbógyakorlatok vannak benne, amiket tényleg be tudsz illeszteni a legzsúfoltabb munkanapodba is. Online elérhető, így bárhol működik, és garantáltan letöri a stresszt, felpörgeti a kreativitásod, és a döntéseid is sokkal jobbak lesznek.

A legjobb pedig: nem csak a munkahelyeden, hanem otthon is több energiád és kiegyensúlyozottságod lesz tőle!