Ez a program a 30 napos életmódprogram folytatása, mely a gyakorlatok, tudás és szemlélet elmélyítését, a szokások hosszútávú történő fenntartását célozza.

Másféle témák és gyakorlatok lesznek, mint az előző harminc napban.

Úgy is fogalmazhatnék, hogy az volt a bemelegítés és alapozás, ez pedig a mélyvíz, és a tartósság eszköze