7 nap az alakformálás, erősítés jegyében
Tartam
Nehézség
Elkezdem
A kurzus 7 alkalma kimondottam az alaformálás és erősítés témakörére épül.
Gyakorlat orientált tanfolyam.
Főként haladóknak ajánlom, de kezdő jógázók is nyugodtan belevághatnak, ha rendszeresen mozgást végeznek, vagy kellő kondícióval rendelkeznek.
1.
Alakformáló jógaóra
eszköz nélkül
2.
Erősítő jellegű jógagyakorlás
eszköz nélkül
3.
Intenzív gyakorlás
eszköz nélkül
4.
Dinamikus jógagyakorlás
eszköz nélkül
5.
Statikus pózokkal az erősítés jegyében
eszköz nélkül
6.
Erő és ellazulás
eszköz nélkül
7.
Alakformálás és erő
eszköz nélkül