A kurzus 7 alkalma alatt kizárólag a nőiesség, női energiák, mendtruáció harmonizálását,- és hormonális egyensúly elérését segítő gyakorlás van előtérben. 

Gyakorlat orientált képzés, melyben a mozgás mellett a meditációs gyakorlatok, légzőgyakorlatok, relaxációk is helyet kapnak kiegészítésképpen. 

Kezdőknek és haladóknak egyaránt javaslom. 

Az alklamak időkerete: 30-50  perc között mozog.