Ebben a programban napi 30 percet szánunk átlagosan arra, hogy harmóniába kerüljünk, magunkkal, magunkban, a külvilággal, másokkal, életünkkel.

A program mozgásanyagból, pszichológiai támogató anyagokból, meditációs,-és légzőgakorlatokból, valamint relaxációkból áll össze, annak érdekáben, hogy a lehető leghatásosabb legyen. Mindezt könnyed köntösben tálalva. 

Nagyon fontos, hogy csak azt végezd el és annyir, ahol nem érzel ellenállást, a lazaság nagyon fontos ennél a programnál.