Ez a 25 alapalkalmas program (mely a későbbiekben hosszabbítható 15 alkalommal) a feszültség,- és stressz kezelését veszi fókuszba. 

Olyan tudásanyagokat és gyakorlatokat ismerünk meg közben, melyek használata segít a hétköznapok stresszes helyzeteinek kezelésében, megelőzésében.

Ezekkel támogatjuk a stresszel összefüggő kellemetlen tünetek enyhítését, a feszült helyzetek felismerését, és oldását is. 

A mozgásanyagok mellett helyet kapnak a modern pszichológia támogató anyagai, légzőgyakorlatok, meditációs technikák, kiegészítő gyakorlatok is. 

Gyakorlatorientált képzés, melyben olyan módszereket kapsz, melyeket használva kiegyensúlyozottabbá teheted életed, és ellazultabb, áramlóbb mindennapokat élhetsz meg.

Kezdőknek és haladóknak is jószívvel ajánlom.