Pránajáma alaptanfolyam, vagyis ismerkedés a légzőgyakorlatokkal. Gyakorlatorientált képzés!

Kezdőknek és haladóknak is ajánlott.

A 8 alkalmas kurzus során nagyon leegyszerűsítve a légzőgyakorlatok alapjait ismerjük meg.

A jógában a lélegzőgyakorlatokat pránajámának (pranayama) nevezzük. 

Bizonyos felfogás szerint viszont pránajama nem a légzőgyakorlatok elnevezése, hanem a légzéstartás gyakorlata.

De a legfontosabb, hogy a prána (életenergia) feletti uralmat jelöli minden esetben. A meditáció alapja.

A légzésünk a legtermészetesebb dolog, spontán történik velünk, és azzal, h szimplán megfigyeljük, egyből a „mostba”, éber állapotba kerülünk.

A legegyszerűbb, állandóan kéznél lévő koncentrációs tárgyunk lehet, melynek szabályozásával, vagy akár csak egy kis odafigyeléssel minőségi változást tudunk eszközölni magunkban fizikálisan és szellemileg is, beleértve a gyógyulásunkat is.

Ezen technikák elsajátításában segítek neked a kurzus folyamán.