arrow_back

Vissza

Meditáció alaptanfolyam

Tartam

Nehézség

Elkezdem

Ez a 12 alkalmas meditációt támogató tanfolyam segít abban, hogy megismerd és felépítsd az alapokat, melyek segítségével elérheted a meditáció állapotát.

Eszközöket mutat neked, melyekkel lehetőséget ad a kezedbe a valódi önmagad megismeréséhez.

Kezdőknek és haladóknak is ajánlott!

Sokan kérdezik: meditálni nehéz?

A meditáció velünk született adottság,nem lehet nehéz, a legtermészetesebb állapotunk. Egyszerűen csak megfigyeled azt, ami van. 

A meditáció állapota spontán jön létre, akarattal nem tudod elérni, de törekedni lehet rá célzott gyakorlással, előkészítő gyakorlatokkal.

 

 

1.

1. alkalom: bemutatkozás, meditáció alapjai

36p

circle

eszköz nélkül

2.

2. alkalom: vélt hibák, tévképzetek, helyes technika, meditációs technikák

27p

circle

eszköz nélkül

3.

3. alkalom: Tapasztalatok, meditációra rákészítő ászanák, meditációs technikák

26p

circle

eszköz nélkül

4.

4. alkalom: Meditációs technikák gyakorlása

18p

circle

eszköz nélkül

5.

5. alkalom: Meditációs technikák gyakorlása

13p

circle

eszköz nélkül

6.

6. alkalom: Meditációs technikák gyakorlása

27p

circle

eszköz nélkül

7.

7. alkalom: Meditációs technikák gyakorlása, gyakorlat hatásainak integrálása a mindennapokba

32p

circle

eszköz nélkül

8.

8. alkalom: saját meditációs gyakorlás kialakítása

12p

circle

eszköz nélkül

9.

9. alkalom: Meditációs gyakorlás

3p

circle

eszköz nélkül

10.

10. alkalom: Meditációs gyakorlás

13p

circle

eszköz nélkül

11.

11. alkalom: Meditációs gyakorlat

11p

circle

eszköz nélkül

12.

12. alkalom: Meditációs gyakorlat

8p

circle

eszköz nélkül