Kezdő tanfolyam - komplex
Tartam
Nehézség
ElkezdemJógatanfolyam kezdőknek, amely végigvezet az alapokon. Mindezt dinamikus formában, változatosan, haladó érzettel fűszerezve. A jógát, mint komplex rendszer megismertetését célozza a program, így a mozgáson túl a jóga többi eleme is szerepet kap benne.
A jógában az, hogy adott gyakorló, vagy gyakorlás kezdő-e az nem attól függ, hogy milyen nehéz pózokat képes kivitelezni valaki, hanem attól, hogy a gyakorlás során mennyire tud elmélyülni abban, mennyire tud ellazulni, és mennyire tudja összehangolni a légzést a mozgásával.
Persze a fejlődés látható a pózok kivitelezésében, de ez igazán csak önmagunknak fontos. A jóga nem verseny.
Nyilván vannak bonyolult ászanák, amikhez célszerű az alapokat jól elsajátítani, ebben segít neked ez a tanfolyam.
A 28 alkalom tartalmazza videó formájában a fenti órákat, és hanganyagként légzőgyakorlatokat, meditációkat, pszichológiai támogató anyagokat, relaxációkat, és a jóga egészének megismerését célzó ismeretanyagokat.
12p
eszköz nélkül
48p
eszköz nélkül
43p
eszköz nélkül
27p
eszköz nélkül
55p
eszköz nélkül
49p
eszköz nélkül
36p
eszköz nélkül
1ó 5p
eszköz nélkül
38p
eszköz nélkül
46p
eszköz nélkül
47p
eszköz nélkül
59p
eszköz nélkül
44p
eszköz nélkül
25p
eszköz nélkül
55p
eszköz nélkül
22p
eszköz nélkül
44p
eszköz nélkül
44p
eszköz nélkül
44p
eszköz nélkül
39p
eszköz nélkül
33p
eszköz nélkül
33p
eszköz nélkül
20p
eszköz nélkül
1ó 15p
eszköz nélkül
37p
eszköz nélkül
47p
eszköz nélkül
48p
eszköz nélkül
26p
eszköz nélkül