Jógatanfolyam kezdőknek, amely végigvezet az alapokon. Mindezt dinamikus formában, változatosan, haladó érzettel fűszerezve.  A jógát, mint komplex rendszer megismertetését célozza a program, így a mozgáson túl a jóga többi eleme is szerepet kap benne. 

A jógában az, hogy adott gyakorló, vagy gyakorlás kezdő-e az nem attól függ, hogy milyen nehéz pózokat képes kivitelezni valaki, hanem attól, hogy a gyakorlás során mennyire tud elmélyülni abban, mennyire tud ellazulni, és mennyire tudja összehangolni a légzést a mozgásával. 

Persze a fejlődés látható a pózok kivitelezésében, de ez igazán csak önmagunknak fontos.  A jóga nem verseny.

Nyilván vannak bonyolult ászanák, amikhez célszerű az alapokat jól elsajátítani, ebben segít neked ez a tanfolyam.

A 28 alkalom tartalmazza videó formájában a  fenti órákat, és hanganyagként légzőgyakorlatokat, meditációkat, pszichológiai támogató anyagokat, relaxációkat, és a jóga egészének megismerését célzó ismeretanyagokat.